1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak
ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah
mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan
setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa
minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak,
memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan
senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku
terkini “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh
pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna
dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat
mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja
otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang
lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama
seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan
kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara
segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan
mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah
perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan
membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda
tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom
dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel
yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum
diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan
peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat
terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua
sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap
harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik
yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda
payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk
menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di
Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang
melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat
meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak
akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian
mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa
imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya
pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan
perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh
dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun
awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama
satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang
dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada
sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.
semoga bermanfaat
Source : http://jelajahunik.blogspot.com/
If You Enjoyed This Post Please Take a Second To Share It.
Stay Connected With Free Updates
 |
 |
 |
|
Subscribe via Email
|
